Cake aux pommes et pépites de chocolat
Une recette parfaite pour une collation ! Ingrédients : - 3 œufs - 1 yaourt nature - 2 càs de miel - 1/2 pot d'huile neutre - 3 pots de...
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- 31 oct. 2022
- 1 Min
Comment agrémenter sa soupe de légumes ?
Pour donner un peu de gourmandise, de croquant à sa soupe ! Des graines : de courge, de lin, de tournesol, toastées ou non Des oléagineux...
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- 13 oct. 2022
- 1 Min
Spaghettis à la crème de butternut
avec des noisettes et du jambon sec Recette pour deux personnes Ingrédients : Une moitié de butternut 20cl de crème (possibilité de...
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- 11 août 2022
- 1 Min
L'hydratation
Pourquoi s'hydrater et comment s'hydrater davantage ? Pourquoi s'hydrater ? pour favoriser le bon fonctionnement du corps humain, du...
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- 27 avr. 2022
- 1 Min
Verrines fraise fromage blanc muesli
Recette légère avec des fraises Ingrédients : Pour le granola : 100g de flocons au choix (avoine...) 1 cuillère à soupe d'huile...
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- 27 avr. 2022
- 1 Min
Nouilles sautées aux légumes et poulet mariné
Recette de nouilles sautées Ingrédients : - 200g de nouilles - 1 poivron - 2 carottes - 1 oignon - 200g de poulet - gingembre, coriandre,...
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- 27 avr. 2022
- 1 Min
Cake aux noisettes
Recette du cake aux noisettes léger et moelleux Ingrédients : - 2 oeufs - 60g de sucre - 1 yaourt nature - 150g de farine - 100g de...
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- 30 mars 2022
- 1 Min
Veggie bowl
Ingrédients pour deux personnes : - Une patate douce, - 50gr de riz cru - Une dizaine de champignons, - une petite boîte de pois chiches...
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- 16 mars 2022
- 1 Min
Carré chocolat avoine
Une recette parfaite pour vos collations ! Ingrédients : 1 compote de pomme sans sucre ajouté 150g de flocons d'avoine 40g de miel 80g de...
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- 3 mars 2022
- 1 Min
Recette de pancakes à l'orange
Ingrédients : pour une dizaine de pancakes - 100g de yaourt (végétal ou non) nature non sucré - 2 oeufs - 2 cuillères à soupe de compote...
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- 3 mars 2022
- 1 Min
Idées de collation
Vous ne savez pas quoi prendre en collation ? Voici quelques idées ! Un fruit ou une compote, Une poignée d'oléagineux (noix, amandes,...
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- 3 févr. 2022
- 1 Min
Dhal de pois chiches
Recette Ingrédients : 1 grosse boîte de pois chiches (ou 250 g de pois chiches secs) 1 gros oignon 1 gousse d'ail 2 cuillère à soupe de...
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- 28 janv. 2022
- 1 Min
Patate douce farcie à la mexicaine
Recette Ingrédients : pour 2 personnes 2 patates douces 1 boîte de haricots rouges (200g) 1 oignon 3 c. à soupe de maïs en boite ou...
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- 28 janv. 2022
- 1 Min
ZOOM sur le magnésium
Le magnésium est essentiel au bon fonctionnement de l'organisme humain. Il est localisé en majorité dans les os (50 à 60%) et dans les...
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- 24 janv. 2022
- 1 Min
Energy balls
Très rapides à faire et pratiques pour emporter ! La recette : Ingrédients : (pour environ 25 bouchées) - 70g de dattes (dénoyautées) -...
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- 24 janv. 2022
- 2 Min
5 astuces pour diminuer sa consommation de sucre
Vous mangez souvent des aliments sucrés ? Biscuits, pâtisseries, chocolats, bonbons... ? Voici mes 5 astuces pour diminuer sa...
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- 9 janv. 2022
- 1 Min
Idées de menus d'hiver sur une semaine
Menus d'hiver midi et soir
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- 9 janv. 2022
- 1 Min
Alimentation et sommeil
Quelques astuces pour mieux dormir grâce à l'alimentation Manger léger et équilibré le soir Faites un repas équilibré, évitez de manger...
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- 18 oct. 2021
- 1 Min
Nouilles chinoises sautées aux légumes et boeuf
Ingrédients : Pour deux personnes 200g de boeuf 2 ou 3 carottes un poivron quelques fleurons de brocolis un paquet de nouilles chinoises...
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- 4 oct. 2021
- 1 Min
Verrines pommes et mousse de fromage blanc
Un dessert gourmand et léger ! Vous pouvez aussi faire avec de la poire, de la banane… Ingrédients : pour 3 verrines - 2 pommes - 200gr...
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