Menus d'hiver midi et soir

Quelques astuces pour mieux dormir grâce à l'alimentation Manger léger et équilibré le soir Faites un repas équilibré, évitez de manger...

Ingrédients : Pour deux personnes 200g de boeuf 2 ou 3 carottes un poivron quelques fleurons de brocolis un paquet de nouilles chinoises...

Un dessert gourmand et léger ! Vous pouvez aussi faire avec de la poire, de la banane… Ingrédients : pour 3 verrines - 2 pommes - 200gr...

Ingrédients : (pour 2 personnes) - 1 grosse patate douce - 100g de pois chiches (crus) ou une boîte de conserve (300g environ) - 100gr de...

Vous pouvez ajouter une boisson peu sucrée ☕️ (café, thé, tisane, jus de fruit sans sucre ajouté…) et si vous le souhaitez un laitage...

Ma recette de porridge Je trouve que le porridge est très rassasiant, c'est un petit-déjeuner complet, et on peut l'agrémenter avec...

« Il ne faut pas manger entre les repas, c’est du grignotage », j’ai souvent entendu cette phrase et certaines personnes continuent de...

Recette du porridge aux flocons d'avoine Ingrédients : - 50 ml de lait demi-écrémé ou jus d'amande, soja... - 80g de flocons d'avoine - 1...

Car cela peut devenir un cercle vicieux ... La privation va entraîner de la frustration qui elle peut entraîner la tentation puis un...

Quelles sont les différences ? Cette interrogation revient souvent lorsque je présente mon métier. Dans cet article je vous explique les...