Alimentation et sommeil
Quelques astuces pour mieux dormir grâce à l'alimentation Manger léger et équilibré le soir Faites un repas équilibré, évitez de manger...
top of page
Blog
Blog
Rechercher
- 18 oct. 2021
- 1 Min
Nouilles chinoises sautées aux légumes et boeuf
Ingrédients : Pour deux personnes 200g de boeuf 2 ou 3 carottes un poivron quelques fleurons de brocolis un paquet de nouilles chinoises...
3 vues0 commentaire
- 4 oct. 2021
- 1 Min
Verrines pommes et mousse de fromage blanc
Un dessert gourmand et léger ! Vous pouvez aussi faire avec de la poire, de la banane… Ingrédients : pour 3 verrines - 2 pommes - 200gr...
5 vues0 commentaire
- 4 oct. 2021
- 1 Min
Salade pois chiches, patate douce et feta
Ingrédients : (pour 2 personnes) - 1 grosse patate douce - 100g de pois chiches (crus) ou une boîte de conserve (300g environ) - 100gr de...
344 vues0 commentaire
- 15 sept. 2021
- 1 Min
4 idées pour le petit-déjeuner
Vous pouvez ajouter une boisson peu sucrée ☕️ (café, thé, tisane, jus de fruit sans sucre ajouté…) et si vous le souhaitez un laitage...
6 vues0 commentaire
- 15 sept. 2021
- 1 Min
Porridge figues, myrtilles, chocolat
Ma recette de porridge Je trouve que le porridge est très rassasiant, c'est un petit-déjeuner complet, et on peut l'agrémenter avec...
9 vues0 commentaire
- 11 août 2021
- 1 Min
"Il ne faut pas manger entre les repas c'est du grignotage..." vrai ou faux ?
« Il ne faut pas manger entre les repas, c’est du grignotage », j’ai souvent entendu cette phrase et certaines personnes continuent de...
5 vues0 commentaire
- 5 juin 2021
- 1 Min
Recette : Le porridge
Recette du porridge aux flocons d'avoine Ingrédients : - 50 ml de lait demi-écrémé ou jus d'amande, soja... - 80g de flocons d'avoine - 1...
3 vues0 commentaire
- 5 juin 2021
- 1 Min
Pourquoi est-il important de ne pas se priver de tout ?
Car cela peut devenir un cercle vicieux ... La privation va entraîner de la frustration qui elle peut entraîner la tentation puis un...
10 vues0 commentaire
- 21 avr. 2021
- 1 Min
Diététicien ou Nutritionniste ?
Quelles sont les différences ? Cette interrogation revient souvent lorsque je présente mon métier. Dans cet article je vous explique les...
23 vues0 commentaire
bottom of page