Pourquoi est-il important de ne pas se priver de tout ?

Car cela peut devenir un cercle vicieux ...

La privation va entraîner de la frustration qui elle peut entraîner la tentation puis un craquage et enfin la culpabilité d’avoir craquer ...

Il est important de ne se pas se priver des aliments que l’on aime mais d’en réduire simplement la fréquence de consommation.

Un carré de chocolat à la fin de ton repas ne te fera pas prendre 5 kilos, si tu en as envie, mange-le.

Tu peux arrêter de te priver, de te frustrer pour après craquer et culpabiliser !